निरोगधाम पत्रिका (day to day life)

जीवनोपयोगी

1.  सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

    उत्तर -     हल्का गर्म

2.  पानी पीने का क्या तरीका होता है

    उत्तर -    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर

3.  खाना कितनी बार चबाना चाहिए

     उत्तर. -    32 बार

4.  पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए

     उत्तर. -     सुबह

5.  सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए

     उत्तर. -    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक

6.  सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए

उत्तर. -     जूस

7.  दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. -     लस्सी / छाछ

8.  रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. -     दूध

9.  खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए

    उत्तर. -     रात को

10. लस्सी खाने के साथ कब पीनी चाहिए

      उत्तर. -      दोपहर को

11. खाने के साथ जूस कब लिया जा सकता है

      उत्तर. -      सुबह

12. खाने के साथ दूध कब ले सकते है

      उत्तर. -      रात को

13. आईसक्रीम कब कहानी चाहिए

       उत्तर. -      कभी नही

14. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद
खानी चाहिए

      उत्तर. -    1 घण्टे बाद

१५. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए

       उत्तर. -      नहीं

16. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा
लेना चाहिए

      उत्तर. -     40 मिनट

17. रात को कितना खाना खाना चाहिए

       उत्तर. -    न के बराबर

18. रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए

      उत्तर. -     सूरज छिपने से पहले

19. पानी खाना खाने से कितने समय पहले
पी सकते हैं

      उत्तर. -     48 मिनट

20. क्या रात को लस्सी पी सकते हैं

     उत्तर. -     नही

21. सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए

       उत्तर. -     काम

22. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना
चाहिए

       उत्तर. -     आराम

23. रात को खाना खाने के बाद क्या करना
चाहिए

      उत्तर. -    500 कदम चलना चाहिए

24. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना
चाहिए

      उत्तर. -     वज्र आसन

25. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर
करना चाहिए.

उत्तर. -     5 -10 मिनट

26. सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए

      उत्तर. -     मुंह की लार

27. रात को किस समय तक सो जाना चाहिए

      उत्तर. -     9 - 10 बजे तक

28. तीन जहर के नाम बताओ

      उत्तर.-    चीनी , मैदा , सफेद नमक

29. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना
चाहिए

      उत्तर. -     अजवायन

30. क्या रात को सलाद खानी चाहिए

      उत्तर. -     नहीं

31. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए

      उत्तर. -     नीचे बैठकर व खूब चबाकर

32. क्या विदेशी समान खरीदना चाहिए

      उत्तर. -     कभी नही

33. चाय कब पीनी चाहिए

      उत्तर. -     कभी नहीं

33. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए

      उत्तर. -    हल्दी

34. दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए

      उत्तर. -    कैंसर ना हो इसलिए

35. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है

      उत्तर. -   आयुर्वेद

36. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -   अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे)

37. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -    जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)

38. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -  मार्च से जून (गर्मियों में)

39. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए

      उत्तर. -  कम से कम 2 - 3 गिलास

40. सुबह कब उठना चाहिए

       उत्तर. -  सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले